大衛的創業過程與人生紀錄

第四個禮拜了.

我跟著Harley Pasternak's Hollywood workout 在 xbox 360 前, 持續的做著那25分鐘的Workout.

身體有了些改變

最大的改變應該是對於食物的欲望越來越強大.

無時無刻都在感覺肌肉需要熱量. 反而讓自己亂吃了一堆東西.

比起之前的的每天1小時的cardio的減肥方式, 那時候的食慾反而比較好控制.

成效呢?

現在感覺基本肌群的確有增加. 不知道有沒有比較健康, 因為疲憊的感覺無法消去.

雖然說跟平常的壓力有關. 但這樣的疲憊跟之前比起來, 似乎又有些不同.

之前的運動都在晚上. 時常讓自己睡前興奮. 不好睡.

現在的workout只要25分鐘, 少了開車,換衣服....等的瑣碎時間. 晚上也異常的好睡.

外在上, 自己的mid-section的確有拉近, love handle 也快沒了.腹部確見集中..(因為肌肉往內縮)
唉, 肚子好難消啊... 覺得每天都想要用火直接燒掉裡面的脂肪.

肌肉增加. 重量卻應該沒有減少.

呵,

因為奉行著某種精神上的訓練, 我的減肥, 不量重量. (害怕被數字一擊擊倒把)

這個電動program的時程是10個禮拜. 10個禮拜後, 我應該也要回到cardio的熱量消耗模式.

到時候再來控制食慾. 然後再來個中階段的10週workout........

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只是

永. 無. 止. 境 啊.........................................................

人越老, 越要有鬥志

我想, 我真的只是太閒了